Gröna smoothies i bilagan till Aftonbladet – Lugn och Platt mage

IMG_5964.JPG

Såhär inför julen publicerades en artikel Aftonbladets bilaga och lugn och platt mage med smoothies!

Om du inte känner dig taggad så här inför julen – ta ett break med en hel dag med gröna smoothies i mellandagarna. Det kan göra under för magen och om du har blivit lite för slö av all god julemat.

 

IMG_5966.JPG

 

Recepten kommer från flera olika av mina tidigare böcker; men basen i de gröna smoothiesarna är gröna blad, frukt/bär, och någon slags vätska ( ex. kokosvatten, vatten, te, nötmjölker). Och varför inte peppra den med superfoods – behövs verkligen i förkylningstider:). Bipollen ( komplett näringskälla), maca ( för mer energi och kraft), acaipulver ( galet mycket antioxidanter), hampaprotein ( för mer protein) eller lucuma ( för mer sötma och krämighet)

IMG_5965.JPG

På bilden är min fina vän Malin med sin tre veckor gamla dotter. Skönt och grönt för en mamma som behöver mycket kraft och energi.

 

IMG_5967.JPG

Gröna blad kan vara stjälkselleri, sallad, fänkål, ruccola, spenat, pak choi/ bok choy, skott eller andra gröna blad, och eftersom inte snön lagt sig ännu kan du fortfarande använda de vilda bladen.

Celebrate Christmas and Yourself with a Green Smoothie

Erica

 

 

 

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..