Lucka 23 🍋

Vacker bild från Bianca Brandon-Cox från boken ”Superfood Boost/ Energifyllda mellanmål”
Prova att använda vita sesamfrön istället för svarta och testa raw kakaopulver, ett bärpulver eller varför inte pepparkakskryddor!
Jag gjorde även ett klipp på min youtube kanal där jag även visar hur du gör recept på lakritsproteinbars, klicka här för att komma till klippet!
Lakritsproteinbar

1 dl svarta sesamfrön
2 dl pumpakärnor
2 dl hampaproteinpulver 
15 dadlar
3 tsk lakritspulver 
en stor nypa salt
3 msk pressad citronsaft

Kör sesamfrön och pumpakärnor i en matberedare. Tillsätt övriga ingredienser och kör tills allt blandat sig. Lägg ut ett bakplåtspapper och forma smeten till en rektangel med hjälp av ett annat bakplåtspapper. Den ska vara 1–2 cm hög och ca 10 x 20 cm. Skär sedan i bars i lämplig storlek. Lägg ett bakplåtspapper mellan varje bar ungefär som när du gör smörgåspaket. 
Bars håller 1–2 veckor i kylen och flera månader i frysen.
Kram
Erica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..