ANNONS

Lucka 23 🍋

/
Vacker bild frĂ„n Bianca Brandon-Cox frĂ„n boken ”Superfood Boost/ Energifyllda mellanmĂ„l”
Prova att anvÀnda vita sesamfrön istÀllet för svarta och testa raw kakaopulver, ett bÀrpulver eller varför inte pepparkakskryddor!
Jag gjorde Àven ett klipp pÄ min youtube kanal dÀr jag Àven visar hur du gör recept pÄ lakritsproteinbars, klicka hÀr för att komma till klippet!
Lakritsproteinbar

1 dl svarta sesamfrön
2 dl pumpakÀrnor
2 dl hampaproteinpulver 
15 dadlar
3 tsk lakritspulver 
en stor nypa salt
3 msk pressad citronsaft

Kör sesamfrön och pumpakĂ€rnor i en matberedare. TillsĂ€tt övriga ingredienser och kör tills allt blandat sig. LĂ€gg ut ett bakplĂ„tspapper och forma smeten till en rektangel med hjĂ€lp av ett annat bakplĂ„tspapper. Den ska vara 1–2 cm hög och ca 10 x 20 cm. SkĂ€r sedan i bars i lĂ€mplig storlek. LĂ€gg ett bakplĂ„tspapper mellan varje bar ungefĂ€r som nĂ€r du gör smörgĂ„spaket. 
Bars hĂ„ller 1–2 veckor i kylen och flera mĂ„nader i frysen.
Kram
Erica
0
0

Genom att klicka pÄ "Skicka" bekrÀftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00