Soft lördag på Stabilisera och ledig söndag

Måndag morgon – och jag är glad!

Sedan en tid tillbaka har jag verkligen försökt att ta en helt ledig dag på helgen eller i veckan om jag jobbar på helgen. När man arbetar med sin passion kan detta vara lite ”svårt” men gör att jag ännu mer längtar till dagen efter när jag får sätta igång igen; svara mail, blogga, planera veckan, skriva lite på bok och planera in nya äventyr.

Så igår blev det en sån där skön lat söndag; skön morgonpromenad vid halv sju innan resten av min familj vaknade, mysig frukost tillsammans, en sväng förbi min fina vän Malin vars dotter hade 3 års brunchkalas och fick mumsa på  den mest underbara brunch mat som kan tänkas och få fira både dotter och mamma, sen for Saga och jag iväg och var i ett stall där vi fick leda, dofta och borsta av den yviga vinterpälsen på hästarna. Fulla med hår, glatt trötta av friska luften och helt harmoniska av gemenskapen med hästarna kom vi hem och pulade lite, lekte, kikade på dvd och åt våffelmiddag hela familjen innan det var dags för kvällen ( jag åt en glutenfri och laktosfri våffla och resten mumsade jag på en raw :apelsinglass paj med raw nougat överdrag som fanns i frysen:). Jag erkänner dock att jag inte kunde låta bli att kika på mailen innan jag somnade för att ha en lite förhandskoll vad som väntade nu på måndag morgonen- och nu sitter jag här framför datorn och tänkte berätta om min gröna smoothie cleanse i ett blogg inlägg.

Vill också dela med mig av min lördag där jag var på Stabilisera i Onsala – en urmysigt, familjärt ställe där du kan yoga, utöva pilates, få massage eller special individanpassad sjukgymnastik. Kika mer här på deras hemsida. Denna lördag hade Linda introduktion av ett nytt pilates redskap, som såg ut som en kudde med mjuka taggar på – Wobblie. Jag som älskar att prova nya träningsmetoder, var lite sugen på att vara med på klassen men min kära vän Maria och jag behövde förbereda gröna smoothies och äpplecupcakes till de andra träningshungriga kvinnorna. Det är väldigt speciellt att vara i en yogastudio och föreläsa, det finns någon slags energi där, av den förening som jag hela tiden återkommer till. Tidigare i veckan hade jag fått vara i Santa Marias magnifika provkök och berättat om raw food för Göteborgs Kulinariska sällskap och på ett design företag som har uppfunnit en sak som alla vi raw food:are kommer att älska ( lansering i juni!) – så varje tillfälle är unikt och att föreningen finns överallt och intresset för ren mat som ökar. Föreningen finns där om vi vill känna av den oavsett var vi är. Det jag vill säga är att när jag är i en yogastudion vet jag att personer som lyssnar oftast inte hoppar i taket om jag pratar om auror, chakran, energiflöden, subtil känsla etc. Det kan kännas lite spooky när man börjar prata om mat om mer än bara mat:)!

Jag önskar dig en glad och energifylld måndag!

Happy Life

Erica

LOADING..

Ge och Få

IMG_7853

I dagens samhälle så utgår vi ofta ifrån separation istället för förening – mitt, mitt, mitt, jag, jag, jag. Tänk på vad Mahatma Gandhi sa – ”the highest purpose of all is service to others”. Jag ser det som när du ger andra, så ger du dig själv. Ordspråket återkommer i religioner, mytologier och hos legendariska personer – Ge andra det du själv vill ha.

Våg skålen att ge så mycket att du inte ger dig själv något längre är en trådfin balansgång. Du lär känna dig mer och mer och uppmärksammar när din vågskål väger för mycket åt ett håll, du tappar föreningen. Så med hjälp av raw food, yoga, andning och meditation, är min erfarenhet att jag vet när vågskålen väger jämt eller mer över åt det ena eller andra hållet. Ganska komiskt ändå är att föreningen är vårt naturliga tillstånd och att vi egentligen inte ska behöva göra något för att känna det… Mer om detta på retreatett Silent Awakening ( som jag skrev om i förra nyhetsbrevet, lär gärna det här) för det kan bli en invecklad och låååång historia för detta nyhetsbrev;)!

Därför har jag börjat lunchyoga och ger mig själv så jag kan ge dig mer och bättre!

Jag har sedan februari nyhetsbrevet druckit klorofyll rikt vetegräs färskt och sprakande från Åke på Hällungen Hållbar Hälsa. Läs gärna om vetegräs på bloggen. Efter att boostat med vetegräs har jag fortsatt att göra en Green Smoothie Cleanse, som rening och som expriment till den fjärde bok som jag skriver. Följ mig gärna på bloggen för mer inspiration:)

(Vi använde även den klippta vetegräs bädden som en försmak av sommaren, Sagas fötter dansandes på det gröna- så det är många som kan njuta av vetegräs bara på olika sätt;).

Även på facebook kommer uppdateringar, tips och tankar – bli min kompis även där!

Let the sun shine in

Erica

Long Live Life!


  1. Jag håller med!

    Att ge och att bli utnyttjad är inte alla gånger samma sak, men det är ofta det man är ”rädd för” när man ger.

    Om alla gav mer skulle färre känna sig utnyttjade.

    Det är ju ett samspel oss människor emellan.

  2. Trejna: Ett rent och sant samspel mellan människor skulle vara lösningen på många konflikter. Vi får sätta egot åt sidan och lyssna på hjärtat<3

    Maria: Fint att läsa att du gillar de två tidigare böckerna, den tredje kommer i april men du kan redan nu förbeställa den på bokus och adlibris:)
    "Raw food - ett lättare liv på 3 veckor"

    Kram
    Erica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..

Ett lättare Liv

Raw food - ett lättare liv på 3 veckor omslag

Min tredje bok kommer efter påsk och den blir lika färgglad som ett påskägg och även lika god som det goda som finns inuti ett påskägg (brukar vara mullbär för mig och min familj;)).
”Raw food – ett lättare liv på 3 veckor” är en livsstils bok med ett tre veckors meny program. Du kan även göra 1,3 eller 7 dagars program som finns i boken. Boken är uppdelad på tre delar; en informativ del om kosten, harmoni mellan de olika delarna i livet och annat tänk kring maten. Den andra delen är om frågor som du kan ställa dig själv för att få en mer beständig livsstilsförändring och den tredje delen är recepten.

När jag coachat människor tidigare när de gjort en raw detox och en livsstilsförändring så har jag upptäckt att det uppstått många frågor på vägen. Och för att ge dig en chans att också kunna få svar på dina frågor kommer det att finnas möjlighet att delta i en ”Lättare Liv” coachningsgrupp tillsammans med mig och nio andra personer. Vi skapar ett forum tillsammans där frågor får ställas och där vi delar hur vår livsstilsförändring går.

Du kan redan nu föranmäla ditt intresse, genom att sända ett mail till info@rawfoodbyerica.se

Du kan redan nu också förbeställa boken på bokus och adlibris.

  1. Hei Erica! Jeg synes du har en utrolig flott blogg, levesett og tankegang. Du er opptatt av andre og det er noe som blir satt stor pris på i denne verden idag:) Jeg er kjempeglad for å høre at du skal gi ut ny bok!!! Jeg vet i alle fall at den vil havne i min bokhylle. Men må fortelle da jeg nettopp var i Florida, var jeg innom Barnes and Nobles i byen Naples. Jeg lette etter bøker som handler om det å være gluten og melkefri. Bland disse stod også Raw Food bøkene og DIN BOK!! Automatisk begynte jeg å smile og ble så glad for å se et kjent ansikt:) Synes jo dette var litt gøy da. Så takk for sist!!

    …og ta gjerne en titt innom min melke og glutenfrie blogg: lulusrom.blogspot.com

  2. Hej Louise!

    Jätteinspirerande blogg du har och superroligt att läsa att du finner inspiration på min blogg! Härligt att kunna inspirera varandara<3.
    Så boken och du fann varandra i en bok affär i USA, ja det är lite extra roligt att se sin bok i amerikanska bokaffärer.
    Hoppas du gillar den nya boken, jag hoppas den kommer på norska med:)!
    Fortsätt inspirera!
    Kram
    Erica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Information om hur vi använder dina personuppgifter och om dina rättigheter finns på vår hemsida

LOADING..