RAW FOOD & JIVAMUKTIYOGA PÅ MALLORCA
Följ med Erica Palmcrantz Aziz och Petra Wigermo på ett retreat i hälsans tecken på Mallorca.
Vi bor på den rustika Mallorkinska gården Cas Bernats. Varje morgon börjar vi med 1.5 h yoga ute
vid poolen där vi från berget blickar ner över Soller och Medelhavet.
Daärefter går vi till köket där Erica har förberett dagens frukost. Vi kommer tillsammans att förbereda lunch eller middag för att lära oss mer om hur man på ett snabbt och mycket enkelt sätt förbereder lika utsökta som nyttiga maträtter. Tidigt kvällsprogram med meditation. Möjlighet till vandring i bergen, bada i poolen eller i Medelhavet eller varför inte bara ligga i skuggan och läsa en bra bok.
För 7 990 SEK får du:
* Boende – del i dubbelrum
* Ekologiskt och lokalt odlad mat till frukost, lunch, middag och godsaker – allt raw foood
* Daglig yoga och medtation
* Undervisning i raw foodens spännande värld genom praktisk handledning
* Teknikklasser för att utvecklas i din yoga
Raw food är frukt, grönsaker, rotfrukter, bär, nötter, frön, torkad frukt, alger, skott, groddar och kallpressade oljor samt honung. Råvarorna upphettas inte över 42 grader, för att bevara maximalt med näring och livskraft.
Erica Palmcrantz Aziz, utbildad raw food kock. Hon har skrivit böckerna ”Raw Food på Svenska” och ”Raw Delight, och är aktuell i vår med en matlagningsdvd i samarbete med tidningen HÄLSA. Läs mer på www.rawfoodbyerica.se
Petra Wigermo, certifierad Jivamukti lärare, Raw food kock samt Holistisk Hälsorådgivare. Ägare och grundare till Wellness to Go, www.wellnesstogo.se och Atmananda Lifestyle, www.atmananda.se
Anmälan och mer information:
Maila petra@wellnesstogo.se
Har provat eran utsökta alg-tallrik. Smakade fint som gräs. Frugan blev grön (som en alg) i ansiktet av att se mig mumsa i mig alla frön och sånt. Provade med lite yoga efter måltiden men blev så snurrig att jag fick lägga mig några timmar. Sen tänkte jag att det var väl själve jivamukti om jag inte skulle bli en så raw typ att jag fixade att äta morötter på Mallorca.
Kom och ät morötter med oss och bli snurrig i huvudet av livet!
Härlig kommentar Bjarne!
Kram
Erica
Hur anmälaer jag mig??? 🙂
För att hänga med till Mallorca sänder du ett mail till petra@wellnesstogo.se – hon sänder mer info och detaljer till dig som vill ha underbara dagar med raw food och yoga i den otroligt vackra miljön på Mallorca!
8c1Ucx TYVM you’ve solved all my problems
Hej!
Jag undrar om ni har fler kurser? Är intresserad av kurs i 2013. Är nybörjare både då det gäller Rawfood och Yoga.
MVH
Anne
Hej Anne!
Härligt att du vill bli mer inspirerad till rawfood, alla kurser ligger ute på hemsidan på eventkalendern:)
Hoppas vi ses!
Kram
Erica