Söndag i skogen

En söndag utan tider att passa.. det är lyx..

Solen sken och himlen var blå. Vi packade utflyktsväskan, pinnar och varm choklad för en tur till vår skog.

Saga älskar att testa olika mat att grilla. Jag smakar lite och tar annars med mig raw alternativ ( nötter, frukt och russin).

Denna gång tog hon med vegan mix scrambled eggs och veggo korv och fixade mini frittatas.

Hon hade tagit med potatis, olja och olika kryddor som hon lade i en form i elden.

Smakade super gott allting. Älskar hennes kreativitet när det kommer till att skapa med mat. Kanske inte så konstigt ;).

Naturen för mig är som ett spa. Jag blir lycklig och lugn. Vi glömmer av vad tiden är och blir smutsiga och glada. Så länge vi är mätta och varma kan vi vara ute i timmar. Känslan att komma in och vara helt uppfylld av skogsmark är en perfekt söndag för mig.

Inga måsten. Inga tider att passa. Osminkad i mjukis kläder. Med barnen på busiga upptåg.

Det är att ladda batterierna till max! Och imorses, måndag vad jag uppe tidigt och gick på Trendstefans trendföreläsning som jag bloggar mer om imorgon. Från skogen till lyxig Clarion post och trender.

Kram

Erica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..

Min vecka 😁

Vilken rivstart det nya året fått🔥

Så mycket roligt på gång och jag är så tokigt tacksam för allt och 2020 har så mycket i sin linda.

När jag kikade på min vårplanering så tänkte jag: om jag sköter min mat, sömn och träning så kommer det gå galant.

Ibland blir det att tulla lite på dessa tre viktiga saker i mitt liv men har jag det som en rutin blir det så mycket enklare att hålla dem.

Nu lördag kväll och jag står på crosstrainern på gymmet !

Efter en heldag med bästa Karin Haglund och Johanna Bjurström på US yoga i Borås.

Läs gärna mer på Karinsblogg här och läs gärna även på Johannas blogg här för massor av info.

Vi tre delade med oss om våra tankar ( som är väldigt lika) och delade våra bästa tips i hela 7 timmar!

Inre och yttre skönhet av Johanna. Karins inspirerande föreläsningar om grön hälsa och mumsig choklad. Jag pratade om fem olika tips att bjuda in mer raw och levande mat i livet och såklart fermenterat. Extra roligt var att vi fick mat från SystraMii, systrarna Malm som gått Raw Life Education och som öppnat detta fantastiska ställe i Borås!

Så peppad! Imorgon är det söndag och jag tänkte skriva mer om vad som finns i mitt badrums skåp och även göra en liten film kring det. Men annars blir det mys med barn och man efter en intensiv vecka som började med brainstorming med Marie på som driver Happy M Kitchen, för ett nytt spännande projekt!

Tisdag coachade jag mina hälso klienter och Distans utbildningen.

Onsdag var jag och en nice kollega i Skåne och sålde in kombuchan.

Torsdag brainstorming med Marie igen

Fredag admin för rawfoodbyerica, coachning hälsoklienter och distans utbildning och möte med vår distributör för Nice kombucha.

Många olika ”hattar” och så otroligt tacksam för de olika.

Min frukost i veckan var sesam mjölk med Maca, carob, reishi med lingon.

/Groddat bovete med groddade gröna linser, äpple och kanel.

/proteinshake

Lunch- sallad från Ginger i Helsingborg, provlagade från Marie, Miso med kimchi och avokado

Mellis- raw boll, frukt, min egen choklad, kombucha, matcha latte. Inte allt utan lite olika varje dag;)

Middag- grönsaker och lite lagad mat

Mat är ett kraftfullt verktyg för energi🌱

Längtar till måndag för att se vad som nästa vecka vill ta mig på för äventyr!

Kram

Erica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..

Yoga helg på Solhälla

Solhälla den magiska platsen där vi har utbildningen Raw Life Education fick jag nu njuta av som deltagare på Yoga Stenungsunds helg retreat, jag var med för två år sedan på deras retreat och det var njutning för kropp och själ.

Igår var det också fullmåne och vi gick ut i mörka skogen som lystes upp av den starka Wolf månen som är/var.

Att sitta i mossan höra trummorna och ljudandet i mörka skogen var sådan otrolig upplevelse🌕.

Efter kvällen i skogen somnade jag skönt och gick upp och yogade i mörka morgonen.

Vi yogade så det immade igen på fönstren. Vilken energi det blev.

Efter klassen pimpade jag mig med moringa, chaga och kombucha.

Brunchen var en kille från Chile som gjorde så vi fick rödbetssoppa, en chilensk quinoa gröt och fruktsallad till brunch. Alltid lika nyfiken när jag får äta någon annans mat.

Sandra som driver YST är alltid lika skicklig på att hålla space, skapa energi och lära ut det nya hon lärt sig.

Jag var med en natt och bara en natt kan göra så mycket skillnad.

Att i mörkret kunna hitta sitt eget ljus. Vilket var intentionen med helgen- genom yogan kunna komma närmre sitt eget ljus.

Sandra och jag 💛

Januari nu kan jag möta dig med fullmånen och mitt ljus.

Kram

Erica

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..